有酸素運動初めと美しが丘公園のイルミネーションツリー #たまプラーザ #美しが丘公園 #美しが丘公園イルミネーションツリー #不動産屋さんの登戸探検隊
毎年、１月３日は僕の有酸素運動初めです。
毎年、あざみ野にある某店で新年会が開催されるので、あえてその日を有酸素運動初めの日と決めて徒歩で往復約15kmを歩き抜けます。
このコース、大小の丘越えが７つあるんですよ 苦笑
平地は登戸から生田緑地間の往復２km程度しかないので、残りの13kmは坂がらみ、すなわち登り坂と下り坂。
距離は平凡ですが高負荷コースなんです。
往路と復路の間には新年会約５時間を挟んでいるので、脚の筋肉を休めることもできるので苦痛を感じる距離ではなりません。
ただ、復路は夜道となるので季節的にも、空気の冷え込みが強まりマフラー、グローブは常に装備してます。
そんな夜道を歩いていて、心がポッと温まるのが美しが丘公園の横を通り過ぎる時です。
巨大なイルミネーションツリーが鎮座しています。
このイルミネーションもこの季節にずいぶん昔からあるような気がします。
帰宅して入浴して筋肉をほぐし身体の芯まで温まる。
それが毎年恒例、僕の有酸素運動初めです。
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